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Hoy la Karen me evaluó, pesé 65 kilos en su balanza (hace 2 días pesé 67,2 en la mía). Pero lo importante es que según los pliegues tengo un porcentaje de grasa de 11,25%, voy super bien, me sorprende ir en este porcentaje de grasa y lo mejor es que sí se ven los avances en el cuerpo.
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143.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
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2361 kcal
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Fat: 101.44g | Prot: 124.88g | Carb: 243.13g.
Breakfast: Loncoleche Protein Milk Chocolate, Palta, Quillayes Quesillo, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Lunch: Cebollas, Aceite Vegetal, Nutra Bien Queque Marmol, San Jorge Hamburguesa Extra Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Budín de Zapallo Italiano, Lider Tomate. Dinner: Loncoleche Protein Milk Chocolate, Palta, Marraqueta. Snacks/Other: San Jorge Chorizo Sureño Premium, Huevo, Vivo Galletas de Salvado. more...
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losing 17.0 lb a week
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