DavidAames's Journal, 17 September 2013

177.3 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2232 kcal

Fat: 56.64g | Prot: 97.03g | Carb: 314.68g.   Breakfast: Goldblume Roggis, Entrahmte H-Milch, Espresso , K-Classic Genießerscheiben. Lunch: Grotemeyer Käsekuchen, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte. Dinner: K-Classic Genießerscheiben 5%, Weißbrot, K-Classic Weiße Bohnen mit Suppengrün. Snacks/Other: Weißbrot, Gut & Günstig Sauerkirschen, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. more...

1959 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...