Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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237.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
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441 kcal
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Fat: 18.98g | Prot: 18.76g | Carb: 49.33g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite. Dinner: Nescafé Café com Leite. Snacks/Other: Banana Caturra, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. more...
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losing 3.5 lb a week
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 Comments
Aí, show demais, só melhora!!!
22 Nov 20 by member: leovalesi
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☺ 🙏🏼 acompanhando a evolução da galera (e as receitinhas) ,da pra ficar mais motivada .
23 Nov 20 by member: Juliana-23
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Rsrs, sei como é... Tem uns seres muito radicais no FS, lidam com o processo como se fossem máquinas e criticam qualquer flexibilidade alheia. Que nossa motivação tão necessária não seja atacada por alguns padrões de rigidez impostos de forma truculenta! Rsrs beijos, sorte pra nós!
23 Nov 20 by member: leovalesi
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😉isso aí!
🍀Boa sorte pra nós!
23 Nov 20 by member: Juliana-23
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