Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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133.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
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2072 kcal
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Fat: 79.65g | Prot: 124.65g | Carb: 203.67g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato, Torta di mele (mamma), Fage Yogurt Greco Total 2%. Lunch: Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Riso Soffiato, Foodspring Protein Cream, La Frumenteria Veline Integrali, Delouis Senape all'antica Biologica, Patata Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Orogel Melanzane Grigliate, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Dinner: Rum, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Torta di mele (mamma), La Frumenteria Veline Integrali, Asiago, Grana Padano Grana Padano, Zuppa legumi, Esselunga Zucca Cotta al Forno. Snacks/Other: Cachi, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fiorentini Rice Snack Pizza. more...
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gaining 3.1 lb a week
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