Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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133.2 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
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1867 kcal
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Fat: 70.33g | Prot: 75.21g | Carb: 209.78g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Foodspring Flavour Kick , Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Avocado, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Torta di mele (mamma), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Patata Arrosto, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Dinner: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Riso Soffiato, Cabernet Sauvignon, Pane semintegrale 50/50, 3B Latte Robiolina di Capra, Coop Passato di Carote e Zucca. Snacks/Other: Cabernet Sauvignon, Coop Caldarroste, Despar Caldarroste . more...
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losing 7.7 lb a week
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