|
Meu Deus tenho feito 36 horas de jejum intercalando com 24 horas, é só tenho comigo pq bateu o horário pq não tenho como, faltam só 2 kg pra chegar na meta, em pensar que 3 meses eu estava com mais de 90 kgs, que Deus me dê força ora seguir firme, e quando chegar na meta, por uma nova meta 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿
|
159.6 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
1001 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 59.14g | Carb: 87.30g.
Lunch: Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Cebolas, Ovo Mexido. Snacks/Other: Dori Jujuba, Dori Jujuba. more...
|
losing 4.6 lb a week
|