|
19.11.2020.
пришла на работу,взвесилась,сошла водичка немного,идём дальше.
|
144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 81.50g | Carb: 110.51g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пятерочка Сахар, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Лук, Болгарский Перец, Олейна Масло Растительное, Куриное Филе. Dinner: Конфета, Мандарины, Краснодарье Кетчуп. Snacks/Other: Лента Печенье с Орехом, Голден Яблоко . more...
|
losing 23.1 lb a week
|