Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2013
|
134.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2013:
|
1222 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 50.64g | Carb: 145.34g.
Lunch: Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Valio Сыр Oltermanni 17%, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Кофе. Dinner: Саянский Бройлер Сердце Куриное, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Набор Конфет Аленка, Зеленый Чай, Нектарины, Вода, Растишка Йогурт Клубничный, Груши. more...
|
|
2533 kcal
|
Activities & Exercise:
LPG - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|