Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 113.87g | Carb: 87.98g.
Breakfast: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Хурма, Пятерочка Киви, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: 0 Калорий Чизкейк без Сахара, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1781 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|