Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1369 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 92.73g | Carb: 148.80g.
Breakfast: Lidl Filet Wędzony z Indyka, Łowicz Borówka do Mięs i Serów, Gotowana Brukselka, Jana Gzik z Cebulką i Szczypiorkiem, Lidl Bułka Wieloziarnista. Lunch: Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Rodzynki, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Natura Food Makaron Spaghetti z Ciecierzycy, Bakłażan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Dinner: Orzechy Włoskie, Banan, Bieluch Twaróg Półtłusty, KFD Premium WPC 80, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Snacks/Other: Orzechy Brazylijskie. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fabregasowa's weight history
|