Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2013
|
131.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2013:
|
1539 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 92.86g | Carb: 155.39g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной, Nestle Хлопья Fitness, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Перекресток Чиабатта Мультизерновая, Kinder Pingui, Almette Творожный Сыр с Томатами, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной, Джаз Арахис Жареный Соленый, Диетмарка Отруби Овсяные, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Сваля Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
discosvinka's weight history
|