asdfonsecaz's Journal, 15 November 2020

198.9 lb Lost so far: 65.7 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2697 kcal

Fat: 45.65g | Prot: 170.46g | Carb: 398.66g.   Breakfast: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pudim de Pão, Molho de Tomate, Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...

3297 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 26 minutes, Desk Work - 3 hours, Dormir - 5 hours and 23 minutes, Google Fit - 14 hours and 11 minutes. more...