Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2013
|
135.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2013:
|
957 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 48.51g | Carb: 138.65g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Верес Вишневый Конфитюр, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Белый Рис, Valio Сыр Oltermanni 17%. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ, Травяной Чай. Dinner: Яблоко, Борщ, для Всей Семьи Сметана 10%. Snacks/Other: Сахар, Травяной Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, ЯНТА Творог Обезжиренный, Дыня. more...
|
|
2178 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours and 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|