Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 62.90g | Carb: 20.86g.
Breakfast: Chizay Вино Каберне Красное Сухое , Libeert Шоколад 85%, Яготинский Сливки 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Масло Подсолнечное, Benucci Gran Mondoro, Яготинский Сливки 10%, Яйцо. Lunch: Chizay Вино Каберне Красное Сухое, Libeert Шоколад 85%, Chizay Вино Каберне Красное Сухое. Dinner: Яготинский Сливки 10%, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: Chizay Вино Каберне Красное Сухое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anzhelikarak92's weight history
|