|
Весы что зря показывают, с вечера 59,5, с утра 60,5, отёков нет, треня вчера на спину была добротная. Уже лень на них становиться. Калипер показывает 17-18% жира на животе, было 19-20. Я лучше ему буду верить)
|
132.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 127.29g | Carb: 276.47g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Пряники, Кофе, Мёд, Оладьи. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сухогруз Кальмар Сушёный, Каша гречневая. Dinner: Чай, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Сметана 20%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , ООО ПК "Ильинское 95" Топлёная Смесь, Огурец (с Кожурой), Милком Сыр Тильзитэр 50%, Глобус Котлеты Тресковые. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
 Comments
После трени же всегда отекают
13 Nov 20 by member: aol3
|
aol3, Да я вроде всегда взвешивалась вечером и утром, после трени максимум могло 100-300гр плюсом быть, а тут вообще..Надо всё-таки раскошелиться на новые весы, эти отжили свое)
13 Nov 20 by member: elena.kurzina
|
14 Nov 20 by member: aol3
|
aol3, Хз...а может и вода..Я-то на массе щас, углеводов жру под 300гр, а они воды сколько держат. Плюс мышцы подналиваются после трени заметнее, чем было раньше на дефиците..Никак не привыкну к новым ощущениям) Но весы лучше уберу пока, буду смотреть в зеркало и доверюсь калиперу
14 Nov 20 by member: elena.kurzina
|
Воот! ☝️ И я про то же 🤓 на фиг этот невроз с килограммом. У мастербу прям наглядно - один вес - разный вид. Каких у него тока не было луков на похожих весах.
14 Nov 20 by member: aol3
|
14 Nov 20 by member: elena.kurzina
|
14 Nov 20 by member: aol3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|