Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
161.6 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
|
1784 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 210.15g | Carb: 152.86g.
Breakfast: Мираторг Блины с Курицей и Грибами, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экспериментальные сырники (подход №1). Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Мираторг Салат Зелёный с Тигровыми Креветками, Экспериментальные сырники (подход №1). Snacks/Other: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2555 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|