Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
134.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
2569 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 116.40g | Carb: 321.39g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kellogg's Special K Classic, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Semi di Chia, Altromercato Cacao El Ceibo, Foodspring Whey Protein , Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Ragù, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro , Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine. Dinner: Focaccia Genovese, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore, Coop Cavolo Verza, Porri, Carote, Zucchine, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale. Snacks/Other: Fiorentini Rice Snack Pizza, Foodspring Protein Cream, Galbusera Più Integrali Segale, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Riso Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laura4481's weight history
|