DavidAames's Journal, 09 September 2013

179.5 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1737 kcal

Fat: 55.49g | Prot: 69.04g | Carb: 238.05g.   Breakfast: Bananen, Delba Pumpernickel, K-Classic Genießerscheiben, K-Classic Gauda Light in Scheiben. Lunch: Grotemeyer Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Pfirsiche, Langnese Flutschfinger. more...

1983 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...