Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
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195.1 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2020:
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1388 kcal
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Fat: 58.50g | Prot: 75.55g | Carb: 138.64g.
Breakfast: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. Lunch: Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Alho, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Vagem Cozida. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar. more...
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3790 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 34 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 4 hours and 45 minutes, Google Fit - 10 hours and 41 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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