Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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184.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2020:
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1302 kcal
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Fat: 58.51g | Prot: 90.55g | Carb: 96.37g.
Breakfast: My Muesli Strawberry Cheesecake, Aldi Bio Chia Samen, Europäische Weintraubensorte, Lidl Heidelbeeren, Myprotein Flavdrops, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Lunch: Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, Edeka Dicke Fritte, Frenzel Rahm-Mischgemüse. Dinner: Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Salakis Feta Light, Tomatensalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Other: Gut & Günstig Bacon Streifen, Gemischter Salat mit Dressing, Rama Rama mit Butter, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. more...
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losing 0.9 lb a week
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