Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
264.8 lb
Lost so far: 140.9 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1763 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 175.39g | Carb: 96.84g.
Breakfast: البرتقال, سمك البرومندي القاروس القاروص العروسة , المراعي جبنة فيتا لايت, بيضة مسلوقة. Lunch: قريدس (جمبري), كويكر شوفان. Dinner: president جبن شرائح لايت light, بطيخ فاكهة البطيخ, صدر دجاج. Snacks/Other: المراعي جبنة فيتا لايت, رمان, اللوز الامريكي الوز . more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahim10052's weight history
|