Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
137.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 37.43g | Prot: 77.40g | Carb: 138.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Ржаной Хлеб, Чай с Молоком, Помидоры. Lunch: Сырники Минутка, Кофе с Молоком. Dinner: Coca-Cola Кола Лайт, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Epica Йогурт Малина-Лимон XL, Даниссимо Йогурт Творожный со Вкусом Пломбира. more...
|
|
2377 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|