Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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196.7 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 October 2020:
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1937 kcal
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Fat: 90.61g | Prot: 115.51g | Carb: 159.50g.
Breakfast: Apis Flora Extrato de Própolis, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Mexido, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Café com Açúcar, Salsinha, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Massa para Tacos (no Forno), Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Guaracamp Guaraná Natural. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. more...
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4220 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 11 hours, Driving - 34 minutes, Dormir - 5 hours and 20 minutes, Google Fit - 7 hours and 6 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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