|
even opnieuw een weekschema volgen, dan weet ik beter dat mijn macro's goed zitten
|
155.2 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 78.33g | Carb: 18.59g.
Breakfast: AH Frambozen, AH Verse Slagroom, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Calvé Belgische Mayonaise, Ei, Euro Shopper Witte Kaas, Groene Olijven, Jumbo Veldsla. Dinner: Jumbo Lekker Veggie Gyros, Euro Shopper Witte Kaas, Roomkaas, AH Andijvie, Nevo Bloemkool Gekookt . more...
|
losing 2.6 lb a week
|