Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2020:
|
2275 kcal
|
Fat: 118.71g | Prot: 140.62g | Carb: 170.67g.
Breakfast: Apis Flora Extrato de Própolis, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Alho, Hellmann's Mostarda, Mel, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Clamel Pé de Moça, Lacta Ouro Branco, Fricassê de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Santa Helena Grelhaditos. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. more...
|
|
3759 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 5 hours and 27 minutes, Google Fit - 9 hours and 58 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|