Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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134.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
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2265 kcal
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Fat: 72.01g | Prot: 120.70g | Carb: 269.56g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Banana. Lunch: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Kellogg's Corn Flakes Originali, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Fage Yogurt Greco Total 2%, Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati, Orogel Melanzane Grigliate, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita. Dinner: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Biocroc Triangolini Biologici di Riso Nero, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Loacker Chocolat Fondente Dark Noir, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Grana Padano Grana Padano, Foodspring Protein Pasta , Nuova Terra Teff, Minestrone leguminoso. Snacks/Other: Loacker Chocolat Fondente Dark Noir, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Cappuccino, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. more...
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losing 10.8 lb a week
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