Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
205.0 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 135.04g | Carb: 153.95g.
Breakfast: Чай, Шарлотка ПП. Lunch: Хлеб Бородинский, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Простоквашино Сметана 15%, Зимовье Солянка Грибная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Окей Хлеб Докторский, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
2708 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|