Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2020:
|
2289 kcal
|
Fat: 98.96g | Prot: 134.39g | Carb: 232.92g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Granola Lab Гранола Гречневая Формула, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Красная Цена Сыр Российский, Киви, Сливы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Фисташки, Орехи Кешью, Красное Яблоко. Snacks/Other: Каравай Кубани Пирожок Фруктовый , Золотой Колос Пирожок с Яблоком. more...
|
|
1730 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|