Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
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192.9 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2020:
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4631 kcal
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Fat: 148.04g | Prot: 187.01g | Carb: 559.07g.
Breakfast: Canela, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado , Sobremesa de Gelatina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Requeijão, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Requeijão, Pão Francês, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Dinner: Mars M&M's Amendoim , Coca-Cola Coca-Cola, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original, Hemmer Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Caipiroska, Caipirinha. Snacks/Other: Requeijão, Pão de Queijo, Bolo de Banana, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3635 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Working - 4 hours, Dormir - 7 hours and 18 minutes, Google Fit - 10 hours and 42 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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