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Vuelvo a poner el foco en alimentación y ejercicio para tener una vida sana. He salido temprano a caminar media hora y a la tarde intentaré seguir moviéndome. Hoy tengo clase de ping pong asi que habrá diversión garantizada mientras sudo (quién dijo que en el tenis de mesa no se suda? 😉)
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174.6 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2020:
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1839 kcal
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Fat: 96.24g | Prot: 65.41g | Carb: 149.15g.
Breakfast: Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Pascual Leche Entera, Café Espresso, Carrefour Pan de Perrito, Ciruela, Kiwi, Guacamole. Lunch: Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Salchicha o Hot Dog, Mercadona Sirope de Agave, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Dinner: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras. more...
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2590 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.0 lb a week
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 Comments
16 Oct 20 by member: Silvi-es+
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Qué bien, Pilar!! A por el normopeso!! Lo vas a conseguir sin duda. Para empezar, es espectacular que prácticamente hayas mantenido el peso todo este tiempo. Mantener es lo más difícil! Enhorabuena
16 Oct 20 by member: EvaSieteTres
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Gracias chicas, un placer veros por aquí y leeros!!! Un abrazo
16 Oct 20 by member: Pimosa
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