Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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136.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
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1944 kcal
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Fat: 49.75g | Prot: 123.26g | Carb: 247.48g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Witor's La Fondente, Crema limone, Milk Kefir Bianco Naturale , Ecor Grano Saraceno Soffiato, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Lunch: Esselunga Radicchio Variegato, MuffinD mele e yogurt (mamma), La Frumenteria Veline Integrali, Neri Capperi Sotto Sale, Rapa Cotta, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Patata Americana. Dinner: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Kellogg's Special K Classic, Kellogg's Special K Classic, Crema limone, Milk Kefir Bianco Naturale , Fontina, Ferrarini Prosciutto Cotto, Fettina di Vitello, Crespella di farina di ceci, Finocchi Bolliti, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Esselunga Radicchio Variegato. Snacks/Other: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Fage Yogurt Greco Total 2%, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Melinda Mela, la Finestra Sul Cielo Virgole Bio con Riso Nerone e Sale Rosa Dell'himalaya, Cappuccino, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, *Pancake f.integrale fage2 uova. more...
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gaining 18.5 lb a week
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