Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
204.6 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2020:
|
2435 kcal
|
Fat: 125.86g | Prot: 138.64g | Carb: 173.94g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Какао, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Груша Конференс. Lunch: Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Каждый День Филе Горбуши, Уха из Семги. Dinner: Шоколадница Раф Кофе, Nesquik Какао на Молоке, Мираторг Стейк Бавет. Snacks/Other: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Абсолют Сыр Адыгейский. more...
|
|
2702 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|