Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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135.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
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1698 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 110.44g | Carb: 208.99g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Melograno, Più Cereali Bio Grano Saraceno Soffiato Biologico, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Lunch: Macchiatone, Prix Quality Pan Bauletto Cereali , Leerdammer Emmental, *Pancake f.integrale fage2 uova, Prosciutto Cotto. Dinner: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kellogg's Corn Flakes Originali, Più Cereali Bio Grano Saraceno Soffiato Biologico, Melograno, Prugne, Crema limone, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Farina di Mais per Polenta Istantanea , Brasato, Cavolo Cotto (da Fresco), Bieta Lessa, Pizza Margherita. Snacks/Other: Lavazza Caffè Ginseng, Mela, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). more...
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gaining 4.6 lb a week
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