Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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196.0 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2020:
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4536 kcal
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Fat: 172.84g | Prot: 215.57g | Carb: 531.32g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Ovo Mexido, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Requeijão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hot Roll, Clamel Pé de Moça, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Alcatra Grelhada, Ovo Mexido, Requeijão, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Clamel Pé de Moça. more...
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2937 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 1 hour and 25 minutes, Dormir - 9 hours, Google Fit - 12 hours and 35 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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