Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
2855 kcal
|
Fat: 159.84g | Prot: 166.48g | Carb: 190.81g.
Breakfast: Творог 18%, Смолевичи Молоко Творог 25%, Смолевичи Молоко Творог 25%, ООО"Витебское Лукошко" Сгущенка с Сахаром Обезжиренный Продукт Белорусское Золото, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Сгущенка, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Творог 18%. Lunch: Щи с Мясом, Щи с Мясом, Щи с Мясом, Минскхлебпром Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олюшка08's weight history
|