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12 %
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177.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
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3751 kcal
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Fat: 107.60g | Prot: 177.40g | Carb: 500.67g.
Breakfast: Apfel, Honig, La Belle Laitiere Joghurt, Birnen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane, Chêne D'argent Le Crémeux Classic. Lunch: Mein Q Fitness Milch. Dinner: Mein Menü Pfannengemüse Italien, Italiamo Passata Di Pomodoro Rustica, Heinz Curry Ketchup, K-Classic Penne Rigate. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Salzstangen, Big Zone Battle Whey Milch Kakao, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Mandeln. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Da sieht man mal, wie Stress sich auswirkt, schon wieder Gewicht verloren und das bei 3500 sauberen Kalorien. Stoffwechsel ist der Hammer. Werde jetzt noch weiter hoch gehen auf 4000 Kalorien und dann mal schauen, ob das Gewicht wieder langsam steigt. Road to 90 Kilo 💪
09 Oct 20 by member: Orton12345
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