Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2013
|
138.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2013:
|
1160 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 84.43g | Carb: 118.57g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог 2% (ЯНТА). Dinner: Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Чай, Малина, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Other: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Добрый Яблочный Сок, Евророс Пирожное "Ягодка", Яблоко, Яхонт Торт Божья Коровка. more...
|
|
2272 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|