Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 90.51g | Carb: 131.69g.
Breakfast: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Чай, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Сырники Минутка. Lunch: Посиделкино Печенье Сдобное Творожное с Изюмом, Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком, Булгур (Вареный), Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная. Dinner: Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Epica Йогурт Малина-Лимон XL. Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 55 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 12 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|