Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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132.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
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2132 kcal
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Fat: 66.54g | Prot: 118.93g | Carb: 260.67g.
Breakfast: Noci Sgusciate, Alce Nero Frollini di Farro, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana, Uovo. Lunch: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Riso Soffiato, SanAttiva Succo di Melograno , Marmellata di kiwi, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Biovitagral Tagliatelle con Grano Saraceno , Carli Olive Taggiasche in Salamoia, Neri Capperi Sotto Sale, Esselunga Bio Misto per Soffritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Peperone Rosso Dolce, Tonno. Dinner: Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Farro, Milk Kefir Bianco Naturale, 3B Latte Robiolina di Capra, Zucchine Grigliate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Conad Edamer a Fette Sottili, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). Snacks/Other: Prugne, Mulino Bianco Cuor di Mela, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Cappuccino, *Pancake f.integrale fage2 uova. more...
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losing 7.7 lb a week
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