|
Пошла вода гулять..Я тут ещё в добавок стресс подкинула..Курила как паровоз 19лет, два года назад удалось заменить сигареты вейпом. Как бы не хотелось закурить, ни разу не сорвалась. В итоге подсела на Вейп, ходила с ним везде и всюду как с соской. А в понедельник вейп перегорел мой, плата сгорела.. Новый не буду покупать и в ремонт не понесу, решила и его бросить. Ужас, состояние стрёмное, тревога какая-то постоянно, иногда смешно, иногда плакать хочется. Сегодня третий день, вроде полегче, но после завтрака опять напал приступ тревоги. Надеюсь, ко мне не вернутся панические атаки.. Сегодня тренировка на спину, пойду пораньше, потреню подольше, может устану посильнее, не до этого будет..хз. Но не сорвусь сто процентов, чего бы мне это не стоило.
|
129.2 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 122.23g | Carb: 150.37g.
Breakfast: Сахар, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Оладьи с творогом, Черная Смородина. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Экомилк Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Оладьи с творогом. Dinner: Зеленый Чай, Панкейки соевые, Жареная Картошка, Якобс Кофе Растворимый, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|