DavidAames's Journal, 21 August 2013

177.5 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2320 kcal

Fat: 101.96g | Prot: 86.28g | Carb: 296.66g.   Breakfast: Bananen, K-Classic Gauda Light in Scheiben, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Lunch: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Donuts mit Schokoladenglasur, Schafskäse, Vegetarischer Döner ohne Käse. Dinner: Kürbissuppe. Snacks/Other: Riva Vanillastick, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Bad Liebenwerda Teeträume. more...

1961 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...