Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
136.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 62.65g | Carb: 142.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Epica Crispy Фисташки 4,8%. Lunch: Яблоко Зеленое, Яшкино Жевательный Мармелад, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кофе, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Konti Печенье Timi Ванильное с Молоком, Магнит Банан, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2579 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Standing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 1 hour and 54 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 5 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|