|
Afgelopen donderdag een knieoperatie gehad. Mijn gewicht zal de komende dagen wel toenemen omdat ik mijn 15.000 stappen per dag voorlopig niet kan doen.
|
201.3 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2020:
|
2680 kcal
|
Fat: 121.60g | Prot: 146.10g | Carb: 247.09g.
Breakfast: AH Kaneelbroodjes, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Geitenkaas Schijfjes Honing, Ei, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Dinner: Milsani Halfvolle Melk, AH Kip Kluifjes Gekruid , AH Oosterse Groentemix, AH Grote Garnalen, Noedels. Snacks/Other: Estella Kaneelstengels, Leonidas Bonbon. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|