Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
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195.6 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2020:
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1689 kcal
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Fat: 83.66g | Prot: 82.49g | Carb: 153.68g.
Breakfast: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Café com Açúcar, Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Alho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Meia Cura. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. more...
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4112 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Dormir - 7 hours and 48 minutes, Google Fit - 8 hours and 12 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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