papa_880's Journal, 30 September 2020

早47.7，體脂24.8%
晚48.2，體脂21.8%

腹部悶悶的，開始擠卵期的循環了。
水腫的循環⋯分泌物變多
今天休息

105.2 lb Lost so far: 49.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1285 kcal

Fat: 59.42g | Prot: 68.27g | Carb: 132.52g.   Breakfast: 黑咖啡, 裕珍馨 法式檸檬蛋糕. Lunch: Costco 烤雞大腿, 咖哩飯, 冰淇淋. Dinner: 福記 當歸鴨湯, 鴨腸, 滷蛋, 地瓜葉, 義美 雞肉丸, 龍口 冬粉. more...

1172 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...