Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
204.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1838 kcal
|
Fat: 89.89g | Prot: 118.89g | Carb: 138.78g.
Breakfast: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Абсолют Сыр Адыгейский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. more...
|
|
2697 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|