Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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197.5 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2020:
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1412 kcal
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Fat: 42.61g | Prot: 141.30g | Carb: 111.81g.
Breakfast: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Meia Cura. Lunch: Café com Açúcar, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Paleta Bovina Cozida, Antarctica Água Tônica Zero, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. more...
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4422 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Driving - 10 minutes, Dormir - 7 hours and 4 minutes, Google Fit - 8 hours and 46 minutes. more...
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losing 17.0 lb a week
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