Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
272.5 lb
Lost so far: 133.2 lb.
Still to go: 104.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2020:
|
1205 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 125.80g | Carb: 46.42g.
Breakfast: الجزر, الخيار (مع القشرة), بيضة, الزيتون الاخضر المحشو, البقراات الثلاث جبنة بيضاء قليلة الدسم. Lunch: للحم حاشي حاشي . Dinner: قريدس (جمبري). Snacks/Other: بذور اليقطين المجففة, مكسرات الفستق, Ufit Protein Chips. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahim10052's weight history
|