robbievos's Journal, 29 September 2020

Lukt ma al een hele tijd niet om de week goed door te komen .
En ja , dan ga je zeker niet meer naar beneden en daar baal ik van ,.....
Er hoeven der nog maar een paar kilo af 4 a 5 en dan zo blijven .

193.8 lb Lost so far: 39.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed poorly.

---

1005 kcal

Fat: 31.47g | Prot: 43.77g | Carb: 125.49g.   Breakfast: AH Stevig Meergranen Brood, AH Zuivelspread Bieslook Light. Lunch: Milner Komijn Plakken 30+, AH Volkoren Bollen, AH Volkoren Bollen, Calvé Pindakaas (10g). Dinner: Ekoplaza Hutspot Pompoen. more...

2818 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...