Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
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181.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2020:
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1267 kcal
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Fat: 49.94g | Prot: 83.05g | Carb: 113.55g.
Breakfast: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, My Muesli Sommer Müsli, Aldi Bio Chia Samen, Europäische Weintraubensorte, Myprotein Flavdrops, Lidl Heidelbeeren, LaVita Saftkonzentrat, Erdbeeren. Lunch: Maggi Soße zu Braten, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Emmi Kloßmasse Thüringer Art, Mühlenhof Kassler Lachsbraten. Dinner: Selgros Argentinisches Entrecote, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Salakis Feta Light, Tomatensalat. Snacks/Other: Netto Brandt Hafer- Kekse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Gugelhupf, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 3.7 lb a week
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